La primavera ya está aquí y con ella se acerca el buen tiempo y los días de playa y piscina que todos estamos esperando… ¿Pero está nuestro cuerpo realmente preparado para el cambio de temperaturas y hábitos?

Los batidos son una fuente natural de energía y además nos sacian y evitan que piquemos entre horas. Además, cada batido tiene unas cualidades específicas que contribuyen a mejorar nuestra salud, por dentro y por fuera.

Así que… ¿Qué mejor que tomar un rico smoothie para que nos aporte energía, vitalidad y muchas propiedades más, ahora que viene el buen tiempo?

Pues síguenos, porqué a continuación te vamos a ofrecer algunas recetas de batidos que deleitarán tu paladar a la vez que mejorarán tu forma y estado físico.

Uno de los batidos mejor considerado para prevenir el envejecimiento prematuro combina frutas y verduras.

Hablamos del batido de frutos rojos y consta de:

-       Un plátano.

-       Media taza de arándanos.

-       Media taza de frambuesas.

-       Una cucharada de Acai Berry – una baya procedente de Brasil, con mil propiedades entre ellas las de prevenir el envejecimiento y ayudar a la pérdida de peso.

-       Un puñado de espinacas.

-       Dos tazas de leche – preferiblemente vegetal (avena, soja, arroz…)-.

-       Una cucharada de semillas de cáñamo – entre sus beneficios encontramos la prevención de trastornos cardiovasculares y el fortalecimiento el sistema inmune-.

Un súper “smoothie” que nos ayudará en nuestro plan “detox” lleva:

-       Medio vaso de grosellas.

-       Un tallo de apio.

-       Un pepino.

-       Una manzana verde.

-       Un manojo de espinacas.

Con este batido vamos a conseguir hacer una limpieza profunda de nuestro organismo y prepararlo para el buen tiempo.

Y por último, el batido para los amantes del rosa:

-       Dos tazas de leche vegetal.

-       Diez fresas

-       Una cucharada pequeña de mantequilla de anacardo – ayuda a reducir el colesterol-.

-       Un plátano.

-       Una pizca de vainilla.

Esta mezcla nos ayudará a mejorar la piel, el cabello y las uñas. Además contiene mucho calcio y ayuda a reducir el colesterol.